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【詠健】有機紅藜麥

$300$350

藜麥含有多種人體所需的胺基酸,蛋白質含量高達16%~22%(牛肉20%),可媲美奶、蛋、魚、肉類,是素食者補充蛋白質的最佳選擇。富含膳食纖維能增加腸胃蠕動,且不含膽固醇,食用後不會形成脂肪,同時容易消化又有飽足感,低脂肪低熱量,有效降低澱粉攝取量。

300g/包 $300
產品介紹

 

規格內容

淨重:300公克±3%/包

  • 使用方法:
  1. 用清水清洗後濾乾。置入1杯(130g)的藜麥和1.25杯的水,浸泡約15分鐘。水沸騰後,以小火煮約15分鐘或者直至水分完全吸收後關火,放置10分鐘,以叉子鬆弄後,即可食用或者拌入其他食材
  2. 藜麥飯:同日常煮飯,建議添加0.1杯藜麥加1杯米(1:10比例),水量為1.5~2杯水,水量可依各自喜好自行調整。
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